Aceitunas Deshuesadas G. Sensat®

Aceitunas Deshuesadas (sin semilla) G. Sensat® - 16 onzas

Beneficios de las Aceitunas:

• Es una comida ideal para calmar el apetito entre horas
• Contienen altas cantidades de aceites esenciales como el omega 3 y el omega 6
• Son una fuente de hierro y sodio muy saludables
• Previenen enfermedades cardiacas, gracias a las grasas instauradas que contienen y que ayudan a regular los niveles de colesterol
• Son una rica fuente de vitamina A y C que ayudan a mejorar nuestras defensas
• Contienen Tiamina, necesaria para el correcto funcionamiento del sistema nervioso

• Aportan fibra que ayuda al cuerpo a depurar el organismo y a regular nuestro sistema intestinal
• Son nutritivas por su contenido rico en minerales como sodio, potasio, magnesio, hierro, fósforo y yodo
• Contribuyen al aporte de calcio al organismo. Son antioxidantes gracias a sus vitaminas grupo B y sus provitaminas A y E
• Aportan aminoácidos y vitaminas esenciales
• Contienen ácido oleico, que posee propiedades beneficiosas para proteger el corazón
  
• Cerca del 80% de su peso es agua. Su contenido graso ronda valores del 10%
  
• Contienen nutrientes como polifenoles y flavonoides, que tienen propiedades antiinflamatorias
  
• Mejoran la memoria - Las aceitunas contienen polifenoles, unos químicos naturales que reducen estrés oxidativo en el cerebro
  
• Dan energía - Una taza de aceitunas contienen 4.4mg de hierro. El hierro ayuda en la síntesis de la carotina, un aminoácido que transforma la grasa en energía
  
• Disminuyen las arrugas - El comer aceitunas mejora la apariencia de las arrugas en un 20% ya que contienen ácido oleico, el cual mantiene la piel suave y saludable. Además, las aceitunas contienen vitamina E, un excelente antioxidante para la salud de la piel
  
• Controlan el apetito - El ingerir 10 aceitunas antes de cada comida reduce el apetito en un 22% según estudios en Italia. Los ácidos grasos monoinsaturados que contienen las aceitunas hacen la digestión más lenta y estimulan la hormona colecistoquinina, una hormona que envía mensajes al cerebro de saciedad
  
• Apto para dietas - Ayuda al tratamiento de sobrepeso, ya que contienen muy pocas calorías y pueden consumirse como colación o en momentos de ansiedad
  
• Evita el estreñimiento - Ayuda al tratamiento de la constipación por su contenido en fibra
  
• Buenas para la combatir la anemia - Las aceitunas negras contienen menos sodio y más hierro, por cuanto son recomendadas tanto para personas con anemia como personas con hipertensión leve
  
• Estas frutas son una de las comidas más antiguas que hay, antes de que se inventara la escritura ya se comían
  

Cómo disfrutarlas:

• Es muy asequible y un ingrediente muy adecuado en recetas típicas del verano como las ensaladas
• La puedes degustar con o sin hueso, enteras o troceadas, verdes o negras
• Disfrútalas como aperitivo, en tapa o como ingrediente de afinidad de platos

Videorecetas:

Dip de Queso y Aceitunas

Quesadillas con Aceitunas

Ensalada de Aceitunas, Queso Feta, Tomates y Aguacate

Patatas con Peso de Aceitunas

Aceitunas con Salsa Inglesa, Limón y Chile tajín®

Tapas con Jamón y Aceitunas

Tapas con Jamón Serrano, Aceitunas y Chile Jalapeño

Tapas de Chorizo con Papas y Aceitunas

Arbolito de Queso con Aceitunas

Paté de Aceitunas (Agrega Galletas Saladas)

Sándwich de Pollo y Pasta de Aceitunas

Aceitunas Fritas con Queso Manchego

Aceitunas Rellenas